• facebook twitter vimeo foursqare rss
Время:
Дата:
Температура
На улице:

На склоне:

Официальный партнер

 

Фитнес

 

  • Общая площадь 1200 кв.м
  • Тренажерный зал площадью 427 кв.м
  • Силовые тренажеры производства США
  • Кардиотренажеры
  • Зона свободных весов. Гантельный ряд от 1 кг до 50 кг.
  • Зал единоборств площадью 97 кв.м (подвесные мешки, татами, боксерский ринг)
  • Зал групповых программ площадью 120 кв.м
  • Все танцевальные направления, аэробика, степ-аэробика, йога, пилатес, стрейч, силовые тренировки
  • Солярий

 

График работы Фитнес-центра: будние дни с 7.00 до 23.00
                                                      выходные дни с 8.00 до 23.00

Правила поведения в Фитнес-центре

Посетить виртуальный тур

 

Оплата клубных карт в рассрочку

При покупке основных клубных карт фитнеса возможна оплата карты в рассрочку. Подробности можно уточнить у администратора фитнес-центра или в колл-центре по телефону +7 (495) 225-22-33

При покупке карты по акциям, предложение о рассрочке не действует.

Заморозка клубной карты

Каждый владелец клубной карты Фитнес-центра СНЕЖ.КОМ может «заморозить» (временно приостановить действие) свою карту, заполнив электронную форму. Заявка обрабатывается в течении 24 часов. Если Вам не пришло подтверждение о «заморозке» карты, проверьте правильность написания электронной почты. Заморозка задним числом невозможна.

Всю подробную информацию Вы сможете узнать по телефону менеджера Фитнес-центра +7 916 632-45-93

Заполнить электронную заявку

Расписание групповых занятий

зал групповых программ (занятия по расписанию)

  10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
28.09.2020
MT Fit Ball MT STRETCH
Вт
29.09.2020

STRETCH ZIMBA

13:30

Belly
Dance
19:30 Fit Ball 20:30 Step 1
Ср
30.09.2020
ABL PILATES
Power Jump ABL
Чт
01.10.2020
STRETCH ZIMBA

13:30

Belly
Dance
19:30
Шпагат
20:30
Dance - Mix
Пт
02.10.2020

MT Здоровая
спина
TBW Upper Body
Сб
03.10.2020
Super sculpt STRETCH Dance- Mix Шпагат
Вс
04.10.2020
TABATA YOGA Step 2 FT

 

 

зал бокса (занятия по расписанию)

  10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
28.09.2020

                  БОКС БОКС  
Вт
29.09.2020
                     
Ср
30.09.2020
  БОКС БОКС
Чт
01.10.2020
                       
Пт
02.10.2020
                  БОКС БОКС  
Сб
03.10.2020
                     
Вс
04.10.2020
                       

 * - Стоимость занятия не включена в стоимость посещение Фитнес-центра

Скачать Расписание групповых занятий

Скачать Сетку расписания

Внимание, администрация оставляет за собой право вносить коррективы в расписание групповых программ, а также менять заявленного на занятие инструктора.

Описание групповых программ

Программы Разумное тело

YOGA Айенгара Работа с телом используется как инструмент трансформации состояния сознания. Прикладной эффект такой практики – общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опорно-двигательного аппарата, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета..
STRETCH Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление для увеличения гибкости.
PILATES Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.

Аэробные Программы

FT Функциональный тренинг. Система упражнений, позволяющих добиться гармоничного развития всего тела в целом. Тренировка всех групп мышц. Продолжительность 55 мин. FT рекомендован для всех уровней подготовленности.
STEP BEG
Аэробика с использованием степ платформы, класс для начинающих. Аэробная часть 20-30 мин., нагрузка низкой интенсивности. STEP 1 Аэробика с использованием степ платформы, класс для начинающих. Аэробная часть 30-40 мин., нагрузка низкой интенсивности.
STEP 2 Аэробика с использованием степ платформы. Аэробная часть 40-45 мин. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
TBW (Total Body Workout) Интервальная тренировка, включающая чередование аэробной и силовой нагрузки. Возможно использование степ – платформы. Замечательная возможность, потренировать сердечно – сосудистую и мышечную выносливость и получить заряд бодрости и энергии.
TAE-BO Интенсивная программа включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Силовые программы

UPPER BODY Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.
ABL(Abdominal-Buttocks-Legs) Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
MT (Muscle Toning) Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.
ABS+STRETCH Тренировка мышц брюшного пресса+упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп.
FIT BALL силовая тренировка с использованием мяча для аэробики. Включает в себя аэробную, силовую нагрузку и растяжку. Подходит для всех уровней подготовленности

Танцевальные программы

LATINA Обучающая программа адаптированная для людей, которые никогда не занимались танцами, но хотят научиться двигаться под музыку. Включает в себя популярные направления латиноамериканских танцев.
BELLY DANCE Восточный танец. Это совокупность движений плеч, бедер и мышц живота. Этот танец объединяет в себе мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
STRIP PLASTIC Это особая технология постановки движений, которая позволит подчеркнуть достоинства, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку.
FREE STYLE(современные танцы) Урок сочетает в себе различные танцевальные направления: джаз-модерн, hip-hop, strip dance и др.
PortDeBras Это оригинальная программа тренировок, основанная на движениях, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Смесь элементов динамического баланса с танцевальной тренировкой для улучшения функционального контроля над телом, нейромышечной координации и общего чувства ритма.

Боевые искусства

CAPOEIRA Бразильский вид боевого искусства. Необычная техника движений, ударов и передвижений в сочетании с ритмами бразильской музыки делает это занятие увлекательным и неповторимым.
Рукопашный бой Система самообороны, которая позволит укрепить не только тело, но и воспитать в себе дух Воина. Защищать в любой ситуации. Для людей, владеющий техникой рукопашного боя, физические данные уже не имеют значения: умеющий использовать свой страх непобедим
AIKIDO Обучение технике самозащиты с использованием инерционной силы противника.
БОКС Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренеров.

Персональный тренинг

Услугами персональных тренеров сегодня пользуются люди всех уровней подготовки, возрастных групп и социального статуса. Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы поставили перед собой.
Получите максимальные результаты в течение минимального периода времени с программой, разработанной и предназначенной специально для Вас. Персональный тренинг - Ваш самый быстрый старт в достижении максимальных результатов!