• facebook twitter vimeo foursqare rss
  •  
    Принимаем к оплате
  • oplata
Время:
Дата:
Температура
На улице:

На склоне:

Официальный партнер

 

Фитнес

 

  • Общая площадь 1200 кв.м
  • Тренажерный зал площадью 427 кв.м
  • Силовые тренажеры производства США
  • Кардиотренажеры
  • Зона свободных весов. Гантельный ряд от 1 кг до 50 кг.
  • Зал единоборств площадью 97 кв.м (подвесные мешки, татами, боксерский ринг)
  • Зал групповых программ площадью 120 кв.м
  • Все танцевальные направления, аэробика, степ-аэробика, йога, пилатес, стрейч, силовые тренировки
  • Солярий

 

График работы Фитнес-центра: будние дни с 7.00 до 23.00
                                                      выходные дни с 8.00 до 23.00

Правила поведения в Фитнес-центре

Цены
Обсудить на форуме
Посетить виртуальный тур

 

Оплата клубных карт в рассрочку

При покупке основных клубных карт фитнеса возможна оплата карты в рассрочку. Подробности можно уточнить у администратора фитнес-центра или в колл-центре по телефону +7 (495) 225-22-33

При покупке карты по акциям, предложение о рассрочке не действует.

Заморозка клубной карты

Каждый владелец клубной карты Фитнес-центра СНЕЖ.КОМ может «заморозить» (временно приостановить действие) свою карту, заполнив электронную форму. Заявка обрабатывается в течении 24 часов. Если Вам не пришло подтверждение о «заморозке» карты, проверьте правильность написания электронной почты. Заморозка задним числом невозможна.

Всю подробную информацию Вы сможете узнать по телефону менеджера Фитнес-центра +7 916 632-45-93

Заполнить электронную заявку

Набор в группы



Эстетическая гимнастика

Группа N1    ( 10-14 лет старшие) 
Понедельник  19:00( хореография) 
Среда              18:45
Пятница           18:30
 
Группа N2     ( 7-9 лет средние) 
Понедельник   18:00 ( хореография) 
Среда               17:15 
Пятница           17:00
 
Группа N3       ( 4-6 лет) 
Понедельник 17:00 ( хореография) 
Вторник          17:00
Четверг          17:00 
 
Группа N4       (3-5 лет) 
Вторник          18:30
Четверг          18:30 


Занятия проводит хореограф Васильева Екатерина Михайловна.

 

Айкидо 

Для детей от 6 до 14 лет 


Занятия проходят:

понедельник, среда, пятница

18:00 – 19:00   

 

Занятия проводит тренер Татаринова Виктория


Расписание групповых занятий

зал групповых программ (занятия по расписанию)

  10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
23.09.2019
ABL

Fit Ball

12:30 Здоровая спина

Здоровая 

Спина

MT

Step 2

YOGA
Вт
24.09.2019

LATINA

STRETCH Здоровая 

Спина

14:15
Belly
Dance
14:15
Belly
Dance

19:30

Fit Ball

20:30

Step 1

Ср
25.09.2019

TWB

PILATES

             

Power

Jump

 ABL

 
Чт
26.09.2019

Zumba

STRETCH

Zumba   14:15
Belly
Dance
 14:15
Belly
Dance
   

Здоровая

Спина

19:30

TBW

20:30

Шпагат

  YOGA

Пт
27.09.2019
ABL

YOGA

YOGA

           

Upper Body

ABS+

Stretch

 
Сб
28.09.2019
Step Beg

Super

sculpt

STRETCH Здоровая 

Спина

Здоровая 

Спина

 Strip-plastic Шпагат

Strip-plastic

Шпагат    
Вс
29.09.2019
 TBW

 MT

YOGA

YOGA  YOGA   Pilates FT PILATES  

 

 

зал бокса (занятия по расписанию)

  10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
23.09.2019
                  БОКС БОКС  
Вт
24.09.2019
                  KID FIT    
Ср
25.09.2019
                  БОКС БОКС  
Чт
26.09.2019
                       
Пт
27.09.2019
                  БОКС БОКС  
Сб
28.09.2019
                KID FIT
с18:30
     
Вс
29.09.2019
                       

 * - Стоимость занятия не включена в стоимость посещение Фитнес-центра

 

Скачать расписание

Внимание, администрация оставляет за собой право вносить коррективы в расписание групповых программ, а также менять заявленного на занятие инструктора.

Описание групповых программ

Программы Разумное тело

YOGA Айенгара Работа с телом используется как инструмент трансформации состояния сознания. Прикладной эффект такой практики – общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опорно-двигательного аппарата, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета..
STRETCH Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление для увеличения гибкости.
PILATES Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.

Аэробные Программы

FT Функциональный тренинг. Система упражнений, позволяющих добиться гармоничного развития всего тела в целом. Тренировка всех групп мышц. Продолжительность 55 мин. FT рекомендован для всех уровней подготовленности.
STEP BEG
Аэробика с использованием степ платформы, класс для начинающих. Аэробная часть 20-30 мин., нагрузка низкой интенсивности. STEP 1 Аэробика с использованием степ платформы, класс для начинающих. Аэробная часть 30-40 мин., нагрузка низкой интенсивности.
STEP 2 Аэробика с использованием степ платформы. Аэробная часть 40-45 мин. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
TBW (Total Body Workout) Интервальная тренировка, включающая чередование аэробной и силовой нагрузки. Возможно использование степ – платформы. Замечательная возможность, потренировать сердечно – сосудистую и мышечную выносливость и получить заряд бодрости и энергии.
TAE-BO Интенсивная программа включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Силовые программы

UPPER BODY Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.
ABL(Abdominal-Buttocks-Legs) Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
MT (Muscle Toning) Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.
ABS+STRETCH Тренировка мышц брюшного пресса+упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп.
FIT BALL силовая тренировка с использованием мяча для аэробики. Включает в себя аэробную, силовую нагрузку и растяжку. Подходит для всех уровней подготовленности

Танцевальные программы

LATINA Обучающая программа адаптированная для людей, которые никогда не занимались танцами, но хотят научиться двигаться под музыку. Включает в себя популярные направления латиноамериканских танцев.
BELLY DANCE Восточный танец. Это совокупность движений плеч, бедер и мышц живота. Этот танец объединяет в себе мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
STRIP PLASTIC Это особая технология постановки движений, которая позволит подчеркнуть достоинства, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку.
FREE STYLE(современные танцы) Урок сочетает в себе различные танцевальные направления: джаз-модерн, hip-hop, strip dance и др.
PortDeBras Это оригинальная программа тренировок, основанная на движениях, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Смесь элементов динамического баланса с танцевальной тренировкой для улучшения функционального контроля над телом, нейромышечной координации и общего чувства ритма.

Боевые искусства

CAPOEIRA Бразильский вид боевого искусства. Необычная техника движений, ударов и передвижений в сочетании с ритмами бразильской музыки делает это занятие увлекательным и неповторимым.
Рукопашный бой Система самообороны, которая позволит укрепить не только тело, но и воспитать в себе дух Воина. Защищать в любой ситуации. Для людей, владеющий техникой рукопашного боя, физические данные уже не имеют значения: умеющий использовать свой страх непобедим
AIKIDO Обучение технике самозащиты с использованием инерционной силы противника.
БОКС Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренеров.

Персональный тренинг

Услугами персональных тренеров сегодня пользуются люди всех уровней подготовки, возрастных групп и социального статуса. Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы поставили перед собой.
Получите максимальные результаты в течение минимального периода времени с программой, разработанной и предназначенной специально для Вас. Персональный тренинг - Ваш самый быстрый старт в достижении максимальных результатов!